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盘点那些减肥误区

发布时间：2021-10-07 点击:

盘点那些减肥误区：

【节食真的可以减肥吗⁉️ 】

每天只吃蔬菜水果，严格控制饮食，容易降低基础代谢，而且水果糖份高，还会影响减脂效果，节食导致新陈代谢逐渐减慢，无法消耗热量和代谢脂肪，导致肌肉逐渐消耗减少，脂肪则变多！而且一旦恢复正常饮食极其容易反弹！千万不要盲目地节食减肥！